Ein Stück Urlaub für zuhause

Die positive Wirksamkeit von Entspannungstechniken ist weltweit anerkannt, denn sie erlauben es uns dem Stress aktiv entgegenzusteuern und dem hektischen Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Auch Mediziner und Psychotherapeuten empfehlen bei Beschwerden immer häufiger das Erlernen von Entspannungstechniken, da diese eine positive Auswirkung auf die Selbstheilungskräfte des Körpers ausüben. Doch stellt sich die Aufforderung sich einmal „bewusst zu entspannen“ für viele als Riesenherausforderung heraus.