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Es trennen Sie nur mehr wenige Schritte von Ihrem Urlaub in der ADLER Lodge Alpe. Je nachdem, ob Ihre Entscheidung schon feststeht oder Sie lieber erst einmal Informationen einholen möchten, hier können Sie direkt zum garantiert besten Preis buchen oder uns eine unverbindliche Anfrage senden.

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Gesund Leben
Herbst, Retreats 

Yoga Retreat mit Omar Mura

Nehmen Sie sich eine Auszeit und genießen Sie unser vielfältiges Yoga-Programm in traumhafter Alpenkulisse. Unsere ADLER Lodge ALPE, inmitten unberührter Natur - umgeben von der wundervollen Bergwelt der Dolomiten und der frischen Luft ist der perfekte Kraftort, um innere Balance wiederzufinden und neue Lebenskraft zu tanken

Sie erhalten Einblicke ins Vinyasa Ashtanga Yoga System, der Atemtechnik und Entspannung. Durch die Asana-Praxis (Yoga-Positionen) erleben Sie deren Auswirkungen auf Körper und Geist und entwickeln mehr Beweglichkeit, Energie und innere Gelassenheit.

Sonntag, 14.11.2021
18.30: Willkommenscocktail und kleine Einführung in den Workshop
19.30: Gemeinsames Abendessen der Gruppe (wer möchte) oder auch individuell 

Montag, 15.11.2021

08.15 - 09.30: Einführung in das Vinyasa Ashtanga Yoga System
15.00 - 16.15: Einführung in die Grundasanas und "Surya Namaskar", die Sonnengrüße - Pranayama Atemübungen
 
Dienstag, 16.11.2021
08.15 - 09.30: Geführte Praxis, die erste Serie des Ashtanga Yogas
15.00 - 16.15: Geführte Yin Yoga Praxis und Fascial release, Atemübungen und Entspannung-Session
 
Mittwoch, 17.11.2021
08.15 - 09.30: Geführte Morgenpraxis
15.00 - 16.15: Praktische Übungen von Back Bendid - healthy Back zur Stärke und Mobilität des Rückens

Donnerstag, 18.11.2021
08.15 - 09.30: Morgenpraxis, Asanas

Freitag, 19.11.2021

08.15 - 09.30: Morgenpraxis
15.00 - 16.15: Geführte Yin Yoga Praxis und Fascial release, Atemübungen und Entspannung-Session

Samstag, 20.11.2021

08.15 - 09.30: Morgenpraxis
15.00 - 16.15: Praktische Übungen von Back Bendid - healthy Back zur Stärke und Mobilität des Rückens

Sonntag, 21.11.2021
08.15 - 09.30: Praktische Ashtanga Yoga Übungen
mit All Inclusive - Junior Suite
vom 14.11.2021 bis 21.11.2021 3 Übernachtungen ab 878,00 € pro Person
vom 14.11.2021 bis 21.11.2021 4 Übernachtungen ab 1.028,00 € pro Person
vom 14.11.2021 bis 21.11.2021 7 Übernachtungen ab 1.860,00 € pro Person
3 Übernachtungen
14.11.2021 - 21.11.2021
ab 878,00 €
pro Person