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Es trennen Sie nur mehr wenige Schritte von Ihrem Urlaub in der ADLER Lodge Alpe. Je nachdem, ob Ihre Entscheidung schon feststeht oder Sie lieber erst einmal Informationen einholen möchten, hier können Sie direkt zum garantiert besten Preis buchen oder uns eine unverbindliche Anfrage senden.

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Retreats 

Yoga Retreat: Release what no longer serves you- Chakra Yoga mit Anna Lisa Tempestini

Ein Retreat inmitten der unberührten Natur der Seiser Alm, weit weg vom Alltag. Die ADLER Lodge ALPE ist die perfekte Location um loszulassen und neue Energien zu tanken. Durch verschiedene Yoga- und Meditationstechniken lernen Sie die Kraft der Chakras kennen und dessen Energie zu Ihren Gunsten zu nutzen.

Programm:

Sonntag, 03.04.2022
18.30: Treffen mit den Teilnehmern und Vorstellung des Workshops in der Hotel Lobby

Montag, 04.04.2022
08.00 - 09.30: Stärkung des ersten Chakra: Beine und Füße
11.00 - 12.00: Mindful walk: Couching in der Natur mit kleinem Spaziergang
15.00 - 16.30: Stärkung des zweiten Chakras: Hüften, Bauch und Beckenboden

Dienstag, 05.04.2022
08.00 - 09.30: Stärkung des dritten Chakras: Rippen, Nebennieren, Solarplexus, Verdauungsorgane
11.00 - 12.00: Meditation
15.00 - 16.30: Gleichgewichtstraining: ,,Krieger und Drehungen"

Mittwoch, 06.04.2022
08.00 - 09.30: Stärkung des vierten Chakras: Brustkorb, Lungen, Zwerchfell, Rippen, Herz und Atmungssystem
11.00 - 12.00: Meditationsspaziergang mit Atemübungen
15.00 - 16.30: Yoga Praxis: weiche Rückwärtsbeugung und Kriyas (Atemübungen)

Donnerstag, 07.04.2022
08.00 - 09.30: Stärkung des fünften Chakras: "Reinigung": Schultern, Hals, Nacken, Zunge, Mund und  Ohren
11.00 - 12.00: Geführte Meditation
15.00 - 16.30: Sanfte Praxis: Öffnung der Schultern, Stimmen - Kriyas

Freitag, 08.04.2022
08.00 - 09.30: Stärkung des sechsten Chakras: Augen, Stirn und Drüse
"Ich bin in Kontakt mit meinem inneren Führer"
11.00 - 12.00: Couching im Grünen: Meditation und Atmung in der Natur
15.00 - 16.30: Angenehme und sanfte Praxis. Zentrierung.

Samstag, 09.04.2022
08.00 - 09.30: Stärkung des siebten Chakras: Kopf, Gehirn und Nervensystem im Allgemeinen
11.00 - 12.00: Meditation
15.00 - 16.30: Sanfte Praxis: Inversion und Kopfposition

Sonntag, 10.04.2022
08.00 - 09.30: Integrierte Praxis: Es werden alle Chakras mit einbezogen
mit All Inclusive - Junior Suite
vom 03.04.2022 bis 10.04.2022 3 Übernachtungen ab 1.238,00 € pro Person
vom 03.04.2022 bis 10.04.2022 4 Übernachtungen ab 1.400,00 € pro Person
vom 03.04.2022 bis 10.04.2022 7 Übernachtungen ab 2.490,00 € pro Person
3 Übernachtungen
03.04.2022 - 10.04.2022
ab 1.238,00 €
pro Person
 
Vielversprechende Auszeit
Anna Lisa Tempestini
Anna Lisa praktiziert Yoga seit sie 19 Jahre alt ist und wurde im Jahre 2012 Yoga Lehrerin.
Sie beschäftigt sich mit mehreren Arten von Yoga, stellt aber die Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers in den Vordergrund. Im Fokus steht der Körper, um die eigenen Stärken zu erkennen und sie im Alltagsleben nutzen zu können. 

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