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Retreats 

Of Breath & Mind - Mindfulness, Yoga & Apnoe Workshop

Das Wochenprogramm ist darauf ausgerichtet, die Synthese von Wohlbefinden und persönlichem Wachstum zu erfahren und ermöglicht Ihnen die Methode ,,Of Breath and Mind", kurz OB+M-Methode, in einem natürlichen Kontext zu erleben.

Im Fokus steht das Thema Atmung und Achtsamkeit mit dem Ziel ein psychophysisches Gleichgewicht herzustellen, in dem man sich gestärkt, verbunden und gesund fühlt. Korrektes Atmen stellt ein hervorragendes Werkzeug dar, um den eigenen Geist kennenzulernen und Einfluss darauf zu nehmen.

Als Kombination der raffiniertesten Meditationstechniken, ermöglicht die OB+M-Methode die Wiederherstellung einer tieferen Verbindung mit dem Leben sowie die Wiederherstellung des internen Gleichgewichts durch Stressverringerung, Konzentrationserhöhung und Steigerung des psycho-physischen Wohlbefindens.

Atemübungen, Achtsamkeit, OBM-Yoga mit Fokus auf Atmung - das Programm besteht aus einer Reihe von Erfahrungen, die perfekt aufeinander abgestimmt sind.

Außerdem wird jeder Teilnehmer die Möglichkeit haben in einem unserer beheizten Pools zu lernen, wie man die Luft unter Wasser für einen längeren Zeitraum ohne Anstrengung anhalten kann. Diese Methode wird auch beim Apnoetraining angewendet. Dabei erkennt man, wie wichtig es ist die Kontrolle über Körper und Geist zu behalten.
Programm anzeigen
mit All Inclusive - Junior Suite
vom 24.11.2024 bis 28.11.2024 4 Übernachtungen ab 1.298,00 € pro Person
vom 24.11.2024 bis 01.12.2024 7 Übernachtungen ab 2.617,00 € pro Person
vom 28.11.2024 bis 01.12.2024 3 Übernachtungen ab 1.594,00 € pro Person
3 Übernachtungen
24.11.2024 - 01.12.2024
28.11.2024 - 01.12.2024
ab 1.298,00 €
pro Person
 
INKLUSIVLEISTUNGEN 

Lodge all-inclusive Arrangement

Ein ADLER Urlaub lässt keine Wünsche offen: Freuen Sie sich auf Rundum-Service und viele Inklusivleistungen, vom top Spa-Angebot bis hin zum abwechslungsreichen Sportprogramm.
Lichtdurchflutete Junior Suiten und private Chalets, ganz in natürlichem Holz und mit atemberaubender Aussicht auf die Dolomiten 
Panorama-Freipool, ganzjährig beheizt, Dampfbad im Haupthaus, zwei Wald-Saunen zum Saunieren unter Baumkronen, Ruheräume zum Entspannen 
Lodge all-inclusive Arrangement: reichhaltiges Frühstücksbuffet mit frischen, lokalen Spezialitäten, vorwiegend direkt vom Bauer oder hausgemacht. Mittagessen auf der Sonnenterrasse mit leichten Gerichten für den kleinen Hunger. Abends Gourmethighlights à la carte im Panorama Restaurant.
Frisches Quellwasser, lokale Softdrinks sowie eine qualitativ hochwertige Auswahl an vorwiegend Südtiroler Weinen und Spirituosen
Fitness- und Gymnastikraum mit den neuesten Geräten von Technogym 
Tägliches Outdoor-Programm à la carte 
Unser Partner
Michele Bovo
Schöpfer von "Of Breath and Mind", einer Methode, die Atemtechniken und Achtsamkeit vereint und in verschiedenen Bereichen Anwendung findet, wie beispielsweise im Leistungssport, im beruflichen und geschäftlichen Umfeld, in spezialisierten Retreat-Zentren, Resorts und auf Reisen. Michele lernte Meditation bereits im Alter von 7 Jahren und widmete viele Jahre dem Studium kontemplativer Disziplinen, insbesondere der Vipassana-Meditation und später dem Pranayama-Yoga. Dank seiner Ausbildung unterrichtet er in ganz Italien und im Ausland, unter anderem am Buddhistischen Institut ILTK in Pomaia.
Als Ausbilder und Trainer für Achtsamkeitsprogramme (MBSR) und Apnoe-Ausbilder (SSI) zeichnen sich seine Schulungsprogramme und Kurse durch die synergetische Verbindung von Atemübungen und Achtsamkeitspraktiken mit der Lehre der Immersion aus. Dieser einzigartige Ansatz hat ihn dazu geführt, mit Ikonen der italienischen Sportwelt wie Riccardo Piatti und Gianluca Genoni zusammenzuarbeiten.