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Retreats 

Pilates mit Giulia Di Stefano

In der Pilates-Woche bietet Giulia Di Stefano ein dynamisches Programm bestehend aus je einer Einheit pro Tag.


Sonntag 18.30 Begrüßungsaperitif
Begrüßung, Einblicke in den Kurs, Zeit für ein gegenseitiges Kennenlernen und Erfahrungsaustausch.

Montag 17.00-18.15 Breath & Energize Pilates
Kurze Einführung ins Pilates-Training sowie in die richtige Atemtechnik währen der Übungen.

Dienstag 17.00-18.15 Cardio Pilates mit dem Magic Circle
Ein Pilates-Flow, der es ermöglicht, mit dem Pilates Ring Beine und Arme intensiver zu trainieren. 

Mittwoch 17.00-18.15 Power Pilates mit dem Faszienroller
Der Schwerpunkt dieser Stunde liegt auf Gleichgewichtstraining und dem Lösen von Verspannungen im Rücken. Der Roller dient außerdem zur Kräftigung, Straffung und Tonisierung der Beine und Arme. 

Donnerstag 17.00-18.15 Breath & Energize Pilates mit Toning Balls
Kleine Gewichtsbälle werden genutzt, um die klassischen Pilates Übungen zu intensivieren und dabei die Muskeltätigkeit und den Straffungseffekt zu erhöhen.

Freitag 17.00-18.15 Relaxing Pilates mit dem Mini Stability Ball
Durch den Ball wird das Training energischer; gleichzeitig lassen sich Körperhaltung und Rumpfstabilität verbessern. Die Übungen dienen der Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie der Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Samstag 08:30-09:45 Pilates Matwork mit dem Fitness Band
Mit dem elastischen Band werden periphere Muskelgruppen isoliert und tonisiert, gleichzeitig wird die Körpermitte (Core) stabilisiert.

Samstag 17.00-18:15 Final Surprise Session
Während dieser kreativen Pilates-Stunde fügen wir dem klassischen Pilates Repertoire noch einen Touch an Kreativität und Spaß hinzu.

Lodge all-inclusive Arrangement: Alle Speisen sind während Ihres Aufenthaltes im Angebot enthalten. Inklusive sind außerdem frisches Quellwasser und lokale Softdrinks, sowie eine qualitativ hochwertige Auswahl an Weinen und Südtiroler Spirituosen.
mit All Inclusive - Junior Suite
vom 20.11.2022 bis 27.11.2022 3 Übernachtungen ab 851,00 € pro Person
mit All Inclusive - Junior Chalet
vom 20.11.2022 bis 27.11.2022 3 Übernachtungen ab 981,00 € pro Person
mit All Inclusive - Chalet
vom 20.11.2022 bis 27.11.2022 3 Übernachtungen ab 1.020,00 € pro Person
3 Übernachtungen
20.11.2022 - 27.11.2022
ab 851,00 €
pro Person
 
INKLUSIVLEISTUNGEN 

Lodge all-inclusive Arrangement

Ein ADLER Urlaub lässt keine Wünsche offen: Freuen Sie sich auf Rundum-Service und viele Inklusivleistungen, vom top Spa-Angebot bis hin zum abwechslungsreichen Sportprogramm.
Lichtdurchflutete Junior Suiten und private Chalets, ganz in natürlichem Holz und mit atemberaubender Aussicht auf die Dolomiten 
Panorama-Freipool, ganzjährig beheizt, Dampfbad im Haupthaus, zwei Wald-Saunen zum Saunieren unter Baumkronen, Ruheräume zum Entspannen 
Lodge all-inclusive Arrangement: reichhaltiges Frühstücksbuffet mit frischen, lokalen Spezialitäten, vorwiegend direkt vom Bauer oder hausgemacht. Mittagessen auf der Sonnenterrasse mit leichten Gerichten für den kleinen Hunger. Abends Gourmethighlights à la carte im Panorama Restaurant.
Frisches Quellwasser, lokale Softdrinks sowie eine qualitativ hochwertige Auswahl an vorwiegend Südtiroler Weinen und Spirituosen
Fitness- und Gymnastikraum mit den neuesten Geräten von Technogym 
Tägliches Outdoor-Programm à la carte 
Giulia Di Stefano
Giulia ist eine Pilates-Lehrerin, die ihre Leidenschaft dank Joseph Pilates wiederentdeckt hat.
Sie besuchte einen Pilates-Workshop in der Schweiz, der sie dazu inspirierte, ihre vollständige Ausbildung zu beginnen und mehr Menschen mit ihrer Leidenschaft und ihren Fähigkeiten in Pilates anzustecken.
"Wähle einen Beruf, den du liebst, und du brauchst keinen Tag in deinem Leben mehr zu arbeiten", lautet Giulias Philosophie.
Erfahren Sie mehr: https://www.giuliapilates.com/giulia