Das Wochenprogramm ist darauf ausgerichtet, die Synthese von Wohlbefinden und persönlichem Wachstum zu erfahren und ermöglicht Ihnen die Methode ,,Of Breath and Mind", kurz OB+M-Methode, in einem natürlichen Kontext zu erleben.

Im Fokus steht das Thema Atmung und Achtsamkeit mit dem Ziel ein psychophysisches Gleichgewicht herzustellen, in dem man sich gestärkt, verbunden und gesund fühlt. Korrektes Atmen stellt ein hervorragendes Werkzeug dar, um den eigenen Geist kennenzulernen und Einfluss darauf zu nehmen.

Als Kombination der raffiniertesten Meditationstechniken, ermöglicht die OB+M-Methode die Wiederherstellung einer tieferen Verbindung mit dem Leben sowie die Wiederherstellung des internen Gleichgewichts durch Stressverringerung, Konzentrationserhöhung und Steigerung des psycho-physischen Wohlbefindens.

Atemübungen, Achtsamkeit, OBM-Yoga mit Fokus auf Atmung - das Programm besteht aus einer Reihe von Erfahrungen, die perfekt aufeinander abgestimmt sind.

Außerdem wird jeder Teilnehmer die Möglichkeit haben in einem unserer beheizten Pools zu lernen, wie man die Luft unter Wasser für einen längeren Zeitraum ohne Anstrengung anhalten kann. Diese Methode wird auch beim Apnoetraining angewendet. Dabei erkennt man, wie wichtig es ist die Kontrolle über Körper und Geist zu behalten.