Longevity booster
01.06.2025 - 06.01.2026
| 4 Übernachtungen
ab 1382,- € pro Person
Retreats
Of Breath & Mind - Mindfulness & Yoga Retreat
Das Wochenprogramm ist darauf ausgerichtet, die Synthese von Wohlbefinden und persönlichem Wachstum zu erfahren und ermöglicht Ihnen die Methode ,,Of Breath and Mind", kurz OB+M-Methode, in einem natürlichen Kontext zu erleben. Im Fokus steht das Thema Atmung und Achtsamkeit mit dem Ziel ein psychophysisches Gleichgewicht herzustellen, in dem man sich gestärkt, verbunden und gesund fühlt. Korrektes Atmen stellt ein hervorragendes Werkzeug dar, um den eigenen Geist kennenzulernen und Einfluss darauf zu nehmen.
Als Kombination der raffiniertesten Meditationstechniken, ermöglicht die OB+M-Methode die Wiederherstellung einer tieferen Verbindung mit dem Leben sowie die Wiederherstellung des internen Gleichgewichts durch Stressverringerung, Konzentrationserhöhung und Steigerung des psycho-physischen Wohlbefindens.
Atemübungen, Achtsamkeit, OBM-Yoga mit Fokus auf Atmung - das Programm besteht aus einer Reihe von Erfahrungen, die perfekt aufeinander abgestimmt sind.
Außerdem wird jeder Teilnehmer die Möglichkeit haben in einem unserer beheizten Pools zu lernen, wie man die Luft unter Wasser für einen längeren Zeitraum ohne Anstrengung anhalten kann. Diese Methode wird auch beim Apnoetraining angewendet. Dabei erkennt man, wie wichtig es ist die Kontrolle über Körper und Geist zu behalten.
vom 16.11.2025 bis 23.11.2025 7 Übernachtungen ab 1.599,00 € pro Person
7 Übernachtungen
16.11.2025 - 23.11.2025
ab 1.599,00 €
pro Person
Highlights
Michele Bovo
Michele Bovo ist der Erfinder der Methode „Of Breath and Mind”, welche Atmung mit Achtsamkeit verbindet. Sie wird in verschiedenen Bereichen, wie zum Beispiel beim Leistungssport oder im Rahmen von Retreats, angewandt.
Michele kam im Alter von 7 Jahren zum ersten Mal mit dem Thema Meditation in Berührung und hat sich daraufhin viele Jahre mit dem Studium der kontemplativen Praktiken, insbesondere Vipassana-Meditation, und später dem Pranayama-Yoga beschäftigt. Dank seiner Ausbildung unterrichtet er in ganz Italien sowie im Ausland, wie im Lama Tzong Khapa Institut in Pomaia in der Toskana.
Michele kam im Alter von 7 Jahren zum ersten Mal mit dem Thema Meditation in Berührung und hat sich daraufhin viele Jahre mit dem Studium der kontemplativen Praktiken, insbesondere Vipassana-Meditation, und später dem Pranayama-Yoga beschäftigt. Dank seiner Ausbildung unterrichtet er in ganz Italien sowie im Ausland, wie im Lama Tzong Khapa Institut in Pomaia in der Toskana.
Als Achtsamkeitslehrer, Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Trainer und Apnoe-Ausbilder zeichnen sich seine Programme und Kurse durch die Kombination von Atemübungen und Mindfulness in Zusammenhang mit Tauchen aus. Dank dieses besonderen Ansatzes hat Michele Bovo mit Ikonen der italienischen Sportwelt, wie Riccardo Piatti und Gianluca Genoni, zusammengearbeitet.
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