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Es trennen Sie nur mehr wenige Schritte von Ihrem Urlaub im ADLER Spa Resort THERMAE. Je nachdem, ob Ihre Entscheidung schon feststeht oder Sie lieber erst einmal Informationen einholen möchten, hier können Sie direkt zum garantiert besten Preis buchen oder uns eine unverbindliche Anfrage senden.
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Eisbaden im Naturteich & Barfußparcours

Mentale Stärke und Gesundheit aus der Natur

Zugegeben – es braucht schon etwas Überwindung sich dieser frostigen Herausforderung zu stellen. Aber inmitten der zauberhaften Bergkulisse des Rittens und in Begleitung einer wahren Expertin, wird das Eisbaden zu einem Erlebnis, das mit der Natur verbindet und Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
 
Eisbaden hat verschiedene gesundheitliche Vorteile: es regt die Durchblutung an, kräftigt das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend und fördert die Regeneration der Muskulatur. Darüber hinaus locken auch psychischen Effekte: durch den Kältekick werden Adrenalin, Serotonin und Endorphine freigesetzt. Botenstoffe, die euphorische Glücksgefühle auslösen können. Aber vielleicht ist es mehr das gute Gefühl diese Mutprobe erfolgreich bestanden zu haben, was die Badegäste buchstäblich in Hochstimmung versetzt.
Und weil Eisbaden vor allem eine Kopfsache ist, gilt es schon im Vorfeld mentale Stärke und Resilienz aufzubauen. Bevor das eigentliche Abenteuer beginnt, finden sich die Teilnehmer im Ruheraum im Wald ein, um sich unter der fachkundigen Anleitung unserer „Kälte-Trainerin“ auf das bevorstehende Erlebnis einzustimmen. Die erlernten Meditationen und Atemübungen erleichtern das Eintauchen und bewirken, dass man die extremen Temperaturen besser verträgt.
Auch beim Eisbaden gilt die goldene Regel der kleinen Schritte: Neulinge sollten nur ganz kurz im Wasser bleiben und sich von einem Profi begleiten lassen. Aber selbst für Routiniers reichen wenige Minuten völlig aus.
Nach dem belebenden Frischekick sorgen warme Kleidung, eine heiße Tasse Tee und etwas Bewegung dafür, dass sich der Körper aus eigener Kraft wieder aufwärmt und sich die gesundheitlichen Vorteile dieser naturnahen Form der Kältetherapie voll entfalten können
 
Barfuß-Parcours im Wald
… ideal in Kombination mit Eisbaden oder nach einem Saunagang.

Wie fühlen sich Tannenzapfen, Kies, Rinden oder Moos unter den Füßen an? Die Antwort darauf gibt der Barfuß-Parcours, den wir rund um unsere Baumsaunen angelegt haben. Entlang des Weges können die Gäste frische Waldluft atmen, dem Vogelgezwitscher lauschen und den Tastsinn ihrer Füße neu entdecken. Verschiedene Naturelemente sorgen für vielfältige Sinneseindrücke und fördern Wahrnehmung und Achtsamkeit. Außerdem aktiviert das Barfußgehen die Fußreflexzonen und somit den ganzen Körper. Das unebene Gelände unterstützt das richtige Abrollen der Füße, was sich wiederum positiv auf die Gelenke und die gesamte Körperhaltung auswirkt. Probieren Sie es aus! Sie werden feststellen: Barfußgehen in der Natur wirkt erdend und zugleich wunderbar belebend.

•Eisbaden erfolgt auf Anfrage und kann von November bis März gegen Aufpreis gebucht werden.