Domenica, 18.04.2021
18.30: Incontro con i partecipanti e presentazione del workshop nella hall dell’albergo

Lunedì, 19.04.2021
08.00 – 09.30: Lavoriamo sul primo Chakra: gambe e piedi
11.00 – 12.00: Mindful walk: Couching nel verde, piccola passeggiata
15.00 – 16.30: Lavoriamo sul secondo Chakra: anca, addome e pavimento pelvico

Martedì, 20.04.2021
08.00 – 09.30: Lavoriamo sul terzo Chakra: costole, ghiandole adrenali, plesso solare, organi digestivi
11.00 – 12.00: Meditazione
15.00 – 16.30: Pratica sull’equilibrio: guerrieri e torsioni

Mercoledì, 21.04.2021
08.00 – 09.30: Lavoriamo sul quarto Chakra: torace, polmoni, diaframma, costole, cuore e sistema respiratorio
11.00 – 12.00: Camminata in meditazione con tecniche di respiro
15.00 – 16.30: Pratica yoga: dolci inarcamenti e Kriyas (lavori sul respiro)

Giovedì, 22.04.2021
08.00 – 09.30: Lavoriamo sul quinto Chakra: “Il purificatore”: spalle, collo, gola, lingua, bocca e orecchie
11.00 – 12.00: Meditazione guidata
15.00 – 16.30: Pratica dolce: apertura delle spalle, Kriyas sulla voce.

Venerdì, 23.04.2021
08.00 – 09.30: Lavoriamo sul sesto Chakra: occhi, fronte e ghiandola pineale
“Sono in contatto con la mia guida interna”
11.00 – 12.00: Couching nel verde: meditazione e respiro nella natura
15.00 – 16.30: Pratica piacevole e dolce. Centratura.

Sabato, 24.04.2021
08.00 – 09.30: Lavoriamo sul settimo Chakra: testa, cervello e sistema nervoso in generale
11.00 – 12.00: Meditazione
15.00 – 16.30: Pratica dolce: inversioni e posizioni sulla testa

Domenica, 25.04.2021
08.00 – 09.30: Pratica integrata: Tutti i Chakra saranno coinvolti



COVID SAFE PLACE
Per garantire la massima sicurezza ai nostri ospiti richiediamo una certificazione di negatività ad un test PCR o antigenico eseguito entro 48 ore dall’arrivo.
Inoltre, viene accettato anche il certificato di vaccinazione anti-Covid oppure il certificato di guarigione da Covid-19.
In alternativa diamo la possibilità di effettuare un test antigenico in hotel prima del check-in il giovedì e la domenica dalle ore 14.00 alle ore 17.00 al prezzo di 30 €.
In questo ultimo caso, il check-in non potrà essere effettuato prima delle ore 14.00.