Lunedì - Revitalizing Pilates Flow
La settimana inizia con una routine di Pilates rigenerante. Con l'uso di blocchi yoga, la sessione si concentra sul miglioramento della flessibilità, dell'allineamento e del movimento consapevole, favorendo il rinnovamento di corpo e mente.

Martedì - Strength & Sculpt
Sessione dinamica dedicata alla costruzione della forza e alla definizione muscolare. L’uso di pesetti per le gambe e palle tonificanti permette di eseguire esercizi mirati a modellare il corpo e migliorare la resistenza.

Mercoledì - Core & Pelvic Connection
Focus sulla stabilità del core e della pelvi attraverso l’utilizzo del Magic Circle e della palla da Pilates. La sessione pone l’accento su precisione e controllo, rafforzando i muscoli fondamentali.

Giovedì - Yogilates Energy Flow
Un equilibrio armonioso tra Yoga e Pilates. Grazie ai blocchi yoga e alle palle tonificanti, questo flusso energizzante contribuisce a migliorare equilibrio, flessibilità e vitalità interiore.

Venerdì - Power Pilates
Allenamento ad alta intensità progettato per superare i propri limiti. Con l’utilizzo di pesetti per le gambe e del Magic Circle, l’obiettivo è la costruzione di forza, potenza e resilienza.

Sabato - Slow & Controlled Strengthening
Una sessione che privilegia un ritmo deliberato, focalizzandosi sull’attivazione muscolare e sul controllo. L’uso di palle tonificanti supporta il rafforzamento e la stabilità attraverso movimenti consapevoli.

Domenica - Deep Stretch, Flow & Release
La settimana si conclude con una pratica rigenerante che combina stretching profondo, movimenti fluidi e rilassamento. Il Magic Circle è utilizzato per favorire il rilascio muscolare, seguito da meditazione o una passeggiata tranquilla nella natura, per promuovere relax e recupero.