RICHIEDI E PRENOTA 

Richiedi e prenota

Solo pochi passi vi separano dalla vostra vacanza all'ADLER Lodge RITTEN. Qui potete prenotare direttamente al miglior prezzo garantito o inviarci una richiesta senza impegno.
RichiediPrenotaPRENOTA ADLER FRIENDS
 
Pilates Retreat
Retreat 

Glow & Shine con Romy Hofmann

Un retreat estivo di pilates per corpo e mente

Risveglio del flusso Pilates

Nella nostra prima sessione di Pilates ci prendiamo il tempo per prendere coscienza del nostro corpo attraverso gli esercizi classici del Pilates e per conoscere i 6 principi fondamentali (respirazione, concentrazione, controllo, centratura, flusso e precisione).

Pilates energizzante con il Magic Circle
Il fulcro di questa unità è il nostro centro di energia. Il Magic Circle ci aiuta ad attivare maggiormente la nostra powerhouse e rafforza anche i muscoli delle gambe e dei glutei.

Power Pilates con le palle tonificanti
Iniziamo in modo dinamico con un riscaldamento cardio in piedi e rafforziamo la parte superiore del corpo con le palle tonificanti.

Pilates Sculpt bilanciato
Con i blocchi yoga alleniamo l'equilibrio e combiniamo tutti i movimenti già appresi.

Allungamento e bilanciamento del flusso Pilates con il Facial Roller
Utilizzando questo attrezzo, i nostri muscoli profondi verranno attivati in modo ancora più efficace. Sentite la lunghezza della colonna vertebrale sul rullo facciale e sciogliete le tensioni della schiena.

Feel Good Flow con la Pilates Ball
Godetevi un flusso mattutino rigenerante, mobilizzando e allungando il corpo con la palla Pilates. Trovate la serenità mentre vi lasciate andare e vi risollevate, lasciando la sessione rinfrescati e rinnovati.
Concludete il vostro ritiro con un aspetto radioso.


mostra programma
dal 15.07.2024 al 20.07.2024 3 pernottamenti a partire da 1.137,00 € a persona
3 pernottamenti
15.07.2024 - 20.07.2024
a partire da 1.137,00 €
a persona
 
SERVIZI INCLUSI 

Lodge all-inclusive arrangement

Una vacanza ADLER non lascia nessun desiderio inesaudito: Potrete approfittare di un servizio completo e di molte prestazioni incluse, dall'esclusiva spa al ricco programma di sport. 
luminose Junior Suite e chalet privati, realizzati interamente in legno naturale con vista spettacolare sulle Dolomiti 
piscina panoramica interna-esterna, riscaldata tutto l’anno, bagno turco,  due esclusive saune nel bosco, zone relax per ricaricarsi di energia 
Lodge all-inclusive arrangement: colazione con prodotti freschi dei masi, merenda altoatesina, snack e piatti leggeri il pomeriggio, cena gourmet nel nostro ristorante panoramico
acqua fresca di sorgente, soft drinks e una selezione di pregiati vini e distillati locali 
sala fitness e ginnastica con attrezzi Technogym e vista panoramica 
ogni giorno programma “outdoor” à la carte
Il nostro Partner
Romy Hofmann
Romy é nata e cresciuta nella splendida Renania in Germania. Dopo gli studi in management della moda, ha sostituito i tacchi alti con collant a vita alta. 
A Düsseldorf ha ricevuto una formazione di prim'ordine nel settore sportivo ottenendo diversi certificati.

Romy ama l'equilibrio: L'equilibrio tra il tempo libero e il lavoro, l'equilibrio tra il corpo e la mente e anche l'equilibrio tra l'allenamento e la danza classica. Ed é esattamento questo il motivo per la quale il Pilates é la sua passione.