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Retreat 

Of Breath and Mind - Breathing Techniques, Yoga and Mindfulness

Acquisire una respirazione corretta ed efficace rappresenta uno strumento straordinario al fine di conoscere e modellare la propria mente.

Sintesi delle più raffinate tecniche di meditazione, il metodo OB+M consente di ristabilire una connessione profonda con la propria Vita e di rinnovare la solidità dell’Equilibrio interiore attraverso la riduzione dello stress, l’aumento significativo della concentrazione e l’incremento dell’equilibrio psico-fisico.

Il programma si sviluppa in specifiche esperienze che vengono armonizzate tra loro e garantiscono di apprendere e sperimentare gli effetti del metodo e allo stesso tempo poter vivere il contesto naturale in cui si è inseriti. Tecniche di respirazione, mindfulness, lo Yoga OBM con particolare enfasi sul respiro ed esperienze specifiche legate alla respirazione saranno le pratiche svolte durante questa settimana.

Inoltre ci sarà la possibilità di fare una particolare esperienza in acqua riscaldata, dove sperimentare gli effetti di questo metodo e osservare come sia possibile trattenere il respiro per molto tempo e senza alcuno sforzo.

Questo metodo è infatti utilizzato anche nel training dell’apnea e in questa occasione sarà quindi possibile sperimentarne gli effetti sulla gestione del proprio corpo e mente in un’attività affascinante e divertente come l’apnea statica.
mostra programma
con All Inclusive - Junior Suite
dal 24.11.2024 al 01.12.2024 7 pernottamenti a partire da 2.617,00 € a persona
3 pernottamenti
24.11.2024 - 01.12.2024
a partire da 2.617,00 €
a persona
 
SERVIZI INCLUSI 

Lodge all-inclusive arrangement

Una vacanza ADLER non lascia nessun desiderio inesaudito: Potrete approfittare di un servizio completo e di molte prestazioni incluse, dall'esclusiva spa al ricco programma di sport. 
luminose Junior Suite e chalet privati, realizzati interamente in legno naturale con vista spettacolare sulle Dolomiti 
piscina panoramica interna-esterna, riscaldata tutto l’anno, bagno turco,  due esclusive saune nel bosco, zone relax per ricaricarsi di energia 
Lodge all-inclusive arrangement: colazione con prodotti freschi dei masi, merenda altoatesina, snack e piatti leggeri il pomeriggio, cena gourmet nel nostro ristorante panoramico
acqua fresca di sorgente, soft drinks e una selezione di pregiati vini e distillati locali 
sala fitness e ginnastica con attrezzi Technogym e vista panoramica 
ogni giorno programma “outdoor” à la carte
Il nostro Partner
Michele Bovo
Ideatore del metodo Of Breath and Mind, un metodo che unisce tecniche di respirazione e la Mindfulness applicabile in molteplici ambiti, tra cui quello agonistico sportivo, l’ ambito professionale/aziendale, centri specializzati in ritiri, Resort e viaggi.
Michele ha incontrato la meditazione all' età di 7 anni e ha dedicato molti anni allo studio delle discipline contemplative in particolare la pratica di meditazione Vipassana e in seguito al Pranayama yoga, e grazie alla sua formazione insegna in tutta Italia e all’ estero in centri come l'Istituto buddista ILTK di Pomaia.
Istruttore e formatore di Mindfulness - Programmi MBSR e istruttore di Apnea (SSI), caratterizza i propri programmi di training e corsi combinando in modo sinergico le pratiche respiratorie con quelle della Mindfulness alla didattica dell’immersione.
Questo particolare approccio lo porta a stringere rapporti di collaborazione con icone del mondo dello sport italiano come Riccardo Piatti e Gianluca Genoni.