Giovedì
Mattina: Yoga Dolce del Benvenuto
Accogliere se stesse e il proprio spazio interiore
Pomeriggio: Cerchio delle Donne
Pratica di intenti con meditazione guidata per coltivare forza e sorellanza
Venerdì
Mattina: Yoga per il Radicamento
Radici e Stabilità
Sequenze per stabilità e forza, con focus sul primo chakra e sul potere della terra
Pomeriggio: Camminata Consapevole
Passeggiata nella splendida cornice di Torre Salsa per radicarsi e riconnettersi alla natura, con esercizi di mindfulness
Sabato
Mattina: Yoga del Cuore Aperto
Cuore e Connessione
Sequenze per aprire il petto, accogliere emozioni e rafforzare la connessione con se stesse e il gruppo
Pomeriggio: Danza Libera al Tramonto
Esperienza di movimento spontaneo per liberare emozioni e risvegliare la gioia
Domenica
Mattina: Yoga della Forza Interiore
Potere e Coraggio
Asana energizzanti e pose di potere per risvegliare il coraggio e l’autostima
Pomeriggio: Escursione Meditativa e Cerchio di Chiusura
Momento di riflessione e gratitudine, con meditazione finale e condivisione delle esperienze