Invito allo Yoga

nell'  ADLER BALANCE Spa & Health Resort  *****
Invito allo Yoga
3 - 7 pernottamenti
Yoga è una passione che cresce. Volete provare?

Perché non approfittare di un contesto naturale come quello delle Dolomiti per conoscere questo mondo. Avremo modo di scoprire insieme la meditazione, pratiche di rilassamento e la gestione del respiro.

Inoltre le posizioni Yoga (Asana) ci permetteranno di raggiungere benefici fisici e mentali, come ad esempio una maggiore flessibilità e l’equilibrio interiore.
da € 633,- a persona
(Junior Suite "Balance")
Ecco il nostro programma settimanale:

Lunedì
08.30 - 09.30 Saluto al sole
19.00 - 20.00 Introduzione ai mantra

Martedì
08.30 - 09.30 Yoga dei meridiani
10.30 - 12.30 SHINRIN-YOKU - passeggiata con esercizi di ricarica energetica
16.00 - 17.30 Asana per sciogliere le tensioni di nuca e spalle

Mercoledì
08.30 - 09.30 Yin Yoga
10.30 - 12.30 Passeggiata meditativa nel bosco del Rasciesa
16.00 - 17.00 Respirazione Yogica nel parco

Giovedì
08.30 - 09.30 Saluto al sole
16.00 - 17.30 Asana per attivare il metabolismo

Venerdì
08.30 - 09.30 Yoga dei meridiani
10.30 - 12.30 SHINRIN-YOKU - passeggiata con esercizi di ricarica energetica
18.00 - 19.00 Yin Yoga

Sabato
08.30 - 09.30 Respirazione Yogica nel parco
16.00 - 17.30 Asana per sbloccare bacino e zona lombare

Domenica
08.30 - 09.30 Saluto al sole

ADLER Culinary Special

nell'  ADLER DOLOMITI Spa & Sport Resort  *****
ADLER Culinary Special
4 - 7 pernottamenti
| 24.6 - 1.7 | 23.9 - 30.9
Quando le Dolomiti incontrano la Toscana

Mercoledì non lasciatevi sfuggire questo avvenimento gastronomico unico, con un aperitivo con vista spettacolare presso l'ADLER Lodge all'Alpe di Siusi, seguito da una cena gourmet a 6 portate presso l'Hotel ADLER Dolomiti, preparata dagli chef di tutti gli ADLER.
da € 691,- a persona
(Nido Adler)
Programma dettagliato:
  • ore 15.30 trasferimento con la cabinovia Alpe di Siusi all'ADLER Mountain Lodge per un piacevole aperitivo con un'esclusiva vista panoramica
  • ore 17.45 ritorno in cabinovia a Ortisei
  • ore 18:15 breve presentazione degli chef ADLER e breve occhiata dietro le quinte
  • segue una cena di 6 portate accompagnata dai vini della cantina Roberto Ferrari e della Tenuta Sanoner

Partecipazione limitata

ADLER MED Excellence Dieta Mima Digiuno

nell'  ADLER THERMAE Spa & Relax Resort  *****
ADLER MED Excellence Dieta Mima Digiuno
7 - 14 pernottamenti
| 2.5 - 20.12
La Dieta Mima Digiuno, chiamata anche Dieta della Longevità, è il risultato di numerosi studi scientifici ed è in grado - tramite la simulazione di una restrizione calorica temporanea - di rigenerare le cellule, attivare il sistema delle Cellule Staminali e persino di riparare il DNA.

Soggiorno indicato per:
  • chi vuole ridurre la massa grassa e riprogrammare il metabolismo eliminando i chili di troppo
  • chi desidera rallentare l'invecchiamento cellulare e abbassare i fattori di rischio per malattie metaboliche e degenerative
  • chi desidera aumentare la sua aspettativa di una vita lunga ed in salute
da € 1.596,- a persona
(Camera matrimoniale Superior)
Il soggiorno con programma ADLER MED Excellence Dieta Mima Digiuno include:
  • la pensione completa con 5 giorni di simil digiuno secondo la Dieta Mima Digiuno e 2 giorni di menù dietetico personalizzato
  • 1 Visita medica
  • 1 Analisi bioimpedenziometrica
  • 1 Check-up bioelettrico
  • 1 Analisi del sangue 
  • 1 PPG Stress Flow
  • 1 Refertazione
  • 1 Mesoterapia
  • 2 Biofeedback
  • 6 Massaggi
  • 6 Trattamenti slim
  • 2 Sedute di Private Coaching
  • 3 Sessioni di fitness di gruppo
  • 1 Piano alimentare per casa
  • 1 Visita conclusiva e consigli per casa

Speciale Ayurveda con il Dott. Narenda Babu

nell'  ADLER BALANCE Spa & Health Resort  *****
Speciale Ayurveda con il Dott. Narenda Babu
7 pernottamenti
| 23.9 - 30.9
L'Ayurveda è uno dei sistemi di medicina naturale più antichi tramandati dall'uomo, un grande dono dell’India al mondo.

Il Dott. Narenda Babu è originario di Bangalore, India, dove ha acquisito diverse specializzazioni e ottenuto importanti incarichi nell'ambito della Medicina Ayurvedica e Pancha Karma, delle discipline Yoga e della meditazione, p.es. presso l'Indian Institute of Ayurvedic Medicine & Research e The Art of Living International Center.
da € 1.493,- a persona
(Junior Suite "Balance")
Il pacchetto include:
  • 1 Visita medica ayurvedica
  • 1 Trattamento Master Ayurveda
  • Yoga ogni mattina dalle 8.30 alle 9.30
  • alimentazione basata sulla filosofia ayurvedica
  • sconto del 10% su ogni trattamento aggiuntivo
L’arrivo è possibile nei seguenti giorni:
domenica

Speciale Trekking Toscana

nell'  ADLER THERMAE Spa & Relax Resort  *****
Speciale Trekking Toscana
4 - 7 pernottamenti
| 21.10 - 29.11
Settimane speciali di escursioni nei sentieri più incantevoli delle colline senesi, con degustazioni dei deliziosi prodotti tipici. Camminate speciali alla scoperta degli aromi della Val d'Orcia, come la cinta senese, il tartufo, lo zafferano di San Quirico, il Brunello di Montalcino...

I prezzi variano a seconda della stagionalità. Degustazioni non incluse.
da € 755,- a persona
(Camera matrimoniale Superior)
Il soggiorno include inoltre:
  • accesso all'ADLER AQUAE Monde delle Terme con piscine termali a 37°, piscina sportiva a 28°, bagno Turco, sauna finlandese in legno d'olivo sul lago, Caldarium alle erbe Toscane, zone relax su 2 piani con lettini ad acqua
  • accesso all'ADLER FIT Mondo del Fitness, centro fitness panoramico con attrezzature all'avanguardia Cardio e Power Training, corsi quotidiani Fitness e meditazione.
  • ADLER Sport & Natura, con noleggio gratuito di mountain bikes, campetto sportivo polivalente per basket, volley; percorso jogging di 13 Km, campetto da bocce, gite ed escursioni trekking guidate.
  • WIFI internet gratuito
  • Garage sotterraneo gratuito
L’arrivo è possibile nei seguenti giorni:
lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, domenica

Settimana Digital Detox

nell'  ADLER Mountain Lodge  *****
Settimana Digital Detox
3 - 7 pernottamenti
| 11.11 - 18.11
Per digital detox si intende un periodo di tempo, nel quale si riduce l'utilizzo e la dipendenza da vari dispositivi elettronici quali smartphone, tablets o computer. Prendetevi una pausa dalla continua connettività e godetevi la vostra vacanza all’ADLER Mountain Lodge.
Godetevi una vacanza diversa, una vacanza offline – guadagnate più tempo riconnettendovi con il mondo reale.
da € 606,- a persona
(Family Suite Main Lodge)
Durante il vostro soggiorno vi aspettano le seguenti attività e higlights inclusi:

- Classi di yoga 
- Passeggiata meditativa
- Trattamenti SPA prescelti scontati
- Pasticceri per un’ora – corso di pasticceria con Elisa
- Degustazione di cioccolato con Elisa
- Tour guidato con l’e-bike 
- Passeggiate ed escursioni guidati
- Disegnare – riscoprite la vostra creatività
- Alla scoperta del fascino dell’Universo – telescopio e foto astrologiche con l’astronomo Simon Moroder

PACCHETTO SPECIALE
-1 Massaggio con sacchetti di erbe alpine
-1 Trattamento viso consigliato da una delle nostre terapiste a seconda del Vostro tipo di pelle
Prezzo 186€
Vi preghiamo di prenotare il pacchetto al momento della prenotazione via e-mail. Tutte le altre attività possono essere prenotate di giorno in giorno direttamente qui al Lodge.

Inoltre Vi regaliamo un buono SPA di 50 € a persona per soggiorni settimanali e di 30 € per short stay e midweek.

Qualora lo desideraste, saremmo lieti di ritirare il Vostro cellulare al momento del check in e custodirlo fino alla Vostra partenza.
L’arrivo è possibile nei seguenti giorni:
giovedì, domenica

Yoga Retreat

nell'  ADLER Mountain Lodge  *****
Yoga Retreat
4 pernottamenti
| 18.11 - 25.11
Una settimana all’insegna dello Yoga per avvicinare corpo, anima e spirito. Ogni sessione vi farà sentire più leggeri, più felici, più vitali. Tutto ciò in un panorama mozzafiato, nel cuore delle Dolomiti in Alto Adige.
 
Omar Mura vi accompagnera con attenzione e cuore per farvi ritrovare l’energia e l’equilibrio interiore.
da € 968,- a persona
(Family Suite Main Lodge)
Il programma include:

Domenica, 18.11.2018
18.30 Incontro con i partecipanti e presentazione della settimana di ritiro
Lunedi, 19.11.2018
8:00-09:30 Pratica di introduzione al metodo Ashtanga Vinyasa Yoga
15:30-17:00 Introduzione al Pranayama - respirazione yogica
Allineamenti/ approfondimento “Surya Namaskar” i Saluti al Sole
Martedì, 20.11.2018
8:00-09:30 Pratica Guidata, la Prima Serie dell’Ashtanga Yoga
15:30-17:00 Approfondimento tecnico sul Vinyasa e le Posizioni in Piedi
Mercoledì, 21.11.2018
8:00-09:30 Pratica Guidata della Mattina
15:30-17:00 Pranayama – Forza e Flessibilità e Playgroung
Giovedi, 22.11.2018
08:00 alle 09:30 Pratica della Mattina

Godetevi questa vacanza all'insegna di yoga con un buono SPA di 30,00€ a persona.
L’arrivo è possibile nei seguenti giorni:
domenica

Settimane escursionistiche in autunno

nell'  ADLER DOLOMITI Spa & Sport Resort  *****
Settimane escursionistiche in autunno
3 - 14 pernottamenti
| 16.9 - 4.11
I larici dorati d'autunno ... lasciatevi emozionare dalla stagione più affascinante e scoprite con il nostro fantastico programma escursionistico il magico mondo delle Dolomiti, Patrimonio Naturale dell'UNESCO
da € 408,- a persona
(Camera doppia Superior senza balcone)
L'offerta include:

  • due escursioni guidate al giorno, di vario livello, con le nostre guide Thaddäus e Pauli
  • cartina escurionistica
  • lunch-bag per le gite dove non è previsto il pranzo in baita
  • al ritorno, salutare merenda pomeridiana
  • foto da scaricare dal sito
  • equipaggiamento a disposizione gratuitamente (zaini, bastoncini, cartine)
  • 1 degustazione di vini dell'Alto Adige

Yoga Experience con buono spa di € 70

nell'  ADLER BALANCE Spa & Health Resort  *****
Yoga Experience con buono spa di € 70
4 pernottamenti
| 4.11 - 6.12
Concedetevi 4 giorni di relax e benessere. Energia, flessibilità fisica e mentale, capacità di concentrazione e equilibrio interiore, sono solo alcuni degli effetti dello Yoga. Scoprite le molteplici proprietà benefiche della più antica, delle discipline olistiche.
da € 624,- a persona
(Junior Suite "Balance")
Il programma comprende:
  • tutti i giorni una sessione di Yoga energetizzante prima di colazione
  • 2 unità di Hatha Yoga a 90 min., il pomeriggio
  • 1 seduta sul tema “Il rilassamento profondo nello yoga”
  • tè detossinante
  • menu vegetariano su richiesta
  • accesso gratuito al centro benessere
  • buono SPA di € 70 per trattamenti di Vostra scelta
L’arrivo è possibile nei seguenti giorni:
domenica