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Respira, medita, assapora …

Un’esperienza multisensoriale per rigenerare corpo e mente. Chi di noi non ha mai avuto il desiderio di rifugiarsi nel silenzio della natura, respirare aria pulita e ritrovare quel senso di armonia, così essenziale per il nostro benessere e la nostra felicità?
 
Per rispondere ai bisogni di una società caotica e dai ritmi sempre più frenetici, l’ADLER Spa Resort THERMAE in Toscana propone “RESPIRA, MEDITA, ASSAPORA”: un nuovo pacchetto in perfetto stile slow travel che vi permetterà di rallentare e di ristabilire il contatto con voi stessi. Nel corso di questa settimana speciale avrò il piacere di accompagnarvi in un rigenerante percorso full immersion nella meravigliosa natura della Val d’Orcia, associato a benefiche attività per il corpo e lo spirito e esperienze culinarie con i sapori genuini del territorio. Durante le nostre attività all’aperto, la natura non sarà solo una splendida cornice, ma la vera protagonista e preziosa fonte di benessere, ispirazione e trasformazione. Esploreremo il mondo che ci circonda da prospettive diverse, in parte, completamente nuove.

Nelle passeggiate mattutine, ci lasceremo guidare dai suoni della fauna, dal fruscio del vento tra le foglie, dai profumi dei boschi, dai colori della campagna illuminata dall’alba. Camminare al ritmo del nostro respiro, ci aiuterà a liberarci dai pensieri e ritrovare la serenità.
Andremo alla scoperta di luoghi pieni di energia che invitano allo yoga, alla respirazione consapevole, alla meditazione. Grazie alla quiete e all’aria salubre potremo amplificare tutti i benefici fisici e mentali associati a questa disciplina.

Ci immergeremo anche nell’atmosfera incantata del Bosco della Ragnaia nei pressi di San Giovanni d'Asso (Siena). La realizzazione di questo parco boschivo si deve all’artista americano Sheppard Craige. Passeggiare tra maestosi alberi, fontane, giardini e enigmatiche sculture in terracotta e bronzo è già di per sé un’esperienza che risveglia curiosità e stupore. Ma il parco è anche la location ideale per sperimentare vari esercizi mindfulness – una pratica incentrata sulla consapevolezza e sulla concentrazione – che ci faranno percepire il nostro profondo legame con gli elementi della natura.

Poi ci aspettano le passeggiate al chiaro di luna tra gli uliveti e i vigneti della Tenuta Sanoner. Avvolti dal silenzio di questa oasi di pace ci dedicheremo alla meditazione sotto le stelle. Proseguiremo, all’insegna del gusto: faremo tappa presso la cantina Sanoner per un brindisi con dell’ottimo vino biologico Sangiovese, godendoci la vista romantica sulla Rocca di Tentennano illuminata di notte.

Le varie attività includeranno stuzzicanti picnic all’aria aperta e degustazioni di prelibatezze locali. Per farvi conoscere i segreti della cucina toscana – anche ai fornelli – il programma prevede un corso di cucina in una fattoria tipica immersa tra le colline. Ci divertiremo cimentandoci nella preparazione di un gustoso menù con i prodotti freschi dai campi circostanti e … com’ è ovvio - anche con un occhio attento alla salute.

“Respira, medita, assapora” si svolge dal 25 luglio al 1° agosto con un numero limitato di partecipanti. A seconda della disponibilità del momento sarà possibile partecipare anche a singole attività.

Vi aspetto!
Anna Lisa Tempestini
Insegnante Yoga e Coach