YOGA, moda del momento o la nuova tendenza per ritrovare se stessi?

Ne parliamo con Annemarie Sanoner – ADLER Spa Resorts

Annemarie Sanoner, responsabile per i programmi Yoga e Ayurveda negli ADLER Spa Resorts, scopre per la prima volta questa disciplina orientale all’inizio degli anni Novanta, durante un lungo viaggio in India. Dopo averne sperimentato gli immediati effetti benefici su corpo e spirito, decide di approfondire la conoscenza di Yoga e Ayurveda, dedicandosi completamente a questa nuova passione che diventerà la sua professione.

L’autunno degli ADLER Resorts è all’insegna dello yoga: proposto tutto l’anno, in questa stagione è protagonista di offerte speciali per scoprire e praticare questa disciplina di benessere.
Perché negli ADLER Spa Resorts lo Yoga è diventato uno dei punti cardine delle Vostre attività?

L’esigenza di rallentare il ritmo e di rigenerarsi diventa ogni giorno più grande. Lo Yoga è la risposta giusta per riequilibrare corpo e mente, attivando un processo olistico dagli effetti benefici anche sulla salute. Movimento, tecniche di respirazione, alimentazione: la filosofia investe ogni gesto e tutto porta all’equilibrio.
La vacanza è il momento giusto per staccare dalle attività quotidiane e concentrarsi soltanto su se stessi. Prendere le distanze dai ritmi serrati, dai costanti stimoli esterni, dalle ansie e mettersi all’ascolto del proprio corpo per avvertirne i segnali e allentare la pressione sulla propria mente. Praticare Yoga significa proprio questo: non conta la prestazione ma la percezione di se stessi e della propria leggerezza. Farlo in vacanza, quando il rilassamento esalta gli effetti positivi, significa amplificare le potenzialità dello Yoga e rendere durevoli i risultati.
In autunno, stagione di transizione, lo Yoga è il veicolo migliore per aiutare corpo e mente ad adattarsi più facilmente ai cambiamenti.

Perché gli ADLER Spa Resorts sostengono questa nuova tendenza?

Contrariamente ai Paesi occidentali, in cui si è diffuso nel XX secolo, lo Yoga è praticato in India da oltre 200 anni. Basta questo a farne un fenomeno consolidato e non una moda del momento.
Una delle ragioni per cui lo Yoga ha conquistato un posto importante nei nostri Resorts è che questa disciplina si adatta perfettamente sia ai nostri programmi wellness e fitness che alle nostre cure mediche. Fondamentale nella prevenzione, nella riduzione di problemi legati alla postura, di dolori alla schiena o alle articolazioni, è altrettanto indispensabile come sostegno nelle attività di depurazione, di rilassamento e di recupero energetico, della concentrazione e nel miglioramento delle prestazioni. Lo Yoga è, senza ombra di dubbio, un alleato fondamentale per raggiungere i propri obiettivi.
Yoga e Ayurveda condividono una origine filosofica molto simile e rappresentano perciò una combinazione ideale per raggiungere uno stato di benessere completo e duraturo. Alcune particolari tecniche yoga di respirazione (Pranayama) o di posizione (Asana) sono diventate elementi essenziali del nostro programma medico Detox. Particolari esercizi di rilassamento riducono la quantità di cortisolo, l‘ormone dello stress, inducono a una profonda tranquillità interiore e aiutano a ritrovare il proprio equilibrio. Ciclisti, sciatori e appassionati di trekking ed escursinismo hanno sperimentato gli effetti positivi dello Yoga: muscoli più elastici, elevata mobilità articolare, migliore senso dell‘equilibrio e maggiore capacità di concentrazione.

Perché gli ADLER Resort rappresentano il luogo ideale per la pratica dello Yoga?

I nostri Resorts sono immersi in paessaggi unici. Lo Yoga insegna, attraverso la cura dei nostri sensi, a sviluppare la sensibilità verso la bellezza dell’ambiente e a vivere la natura in maniera più intensa. Considerando che uno degli obiettivi dello Yoga è l’equilibrio tra corpo e spirito, tra vita interiore e mondo esterno, quando l’attività si pratica in un contesto paesaggistico e naturalistico di grande armonia i risultati sono più immediati. Per esempio le dolci colline della Val d’Orcia inducono alla meditazione e alla tranquillità interiore, l’aria di montagna e la bellezza straordinaria delle Dolomiti sono la cornice perfetta per ritrovare la propria energia vitale attraverso esercizi di respirazione e movimenti delle posizioni.
Una passeggiata in totale silenzio e scandita dal ritmo del proprio respiro induce alla meditazione e accresce la consapevolezza del legame con la natura. Immergersi in un ambiente intatto genera rilassamento, aumenta la rigenerazione fisica e mentale; gli esercizi yoga esaltano e intensificano questi effetti benefici.
E siccome la sana alimentazione è un elemento centrale dello Yoga, viziamo i nostri ospiti con prelibatezze speciali ricche di sostanze vitali e con piatti vegetariani su richiesta.

In concreto, com’è formulata la vostra offerta Yoga?

Oltre al nostra programma Yoga annuale e ai soggiorni Yoga, proponiamo iniziative speciali con isegnanti esterni. Così i nostri ospiti potranno scoprire le diverse discipline e i vari stili di Yoga: dal classico Hatha-Yoga al fluido Ashtanga-Vinyasa fino al dinamico Yoga Kundalini o al tranquillo Yin Yoga.