Le migliori offerte degli ADLER Spa Resorts

Ashtanga Yoga Retreat con Elena de Martin

nell'  ADLER BALANCE Spa & Health Resort  *****
Ashtanga Yoga Retreat con Elena de Martin
3 pernottamenti
| 8.6 - 11.6
Un evento imperdibile con Elena de Martin, riferimento dell’Asthanga Yoga in Italia. L’evento è aperto a tutti, principianti e praticanti avanzati. Grazie alla sua esperienza ventennale, sarà un’occasione unica per approfondire e cogliere gli aspetti più sottili e profondi di questa disciplina.
L’Ashtanga è uno stile di yoga dinamico, caratterizzato dalla combinazione tra respiro controllato e movimento, che porta all’esecuzione di asana (posture) in serie. Il corpo si rafforza, si alleggerisce e diventa molto flessibile, la mente si calma e la capacità di concentrarsi aumenta notevolmente.
da € 680,- a persona
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PROGRAMMA:

Giovedì, 08.06.2017
ore 18.30 – Primo incontro di gruppo
 
Venerdì, 09.06.2017
ore 06.30 – Avanzati
ore 08.30 – Principianti
ore 15.00 – Lezione di gruppo
 
Sabato, 10.06.2017
ore 06.30 – Avanzati
ore 08.30 – Principianti
ore 15.00 – Lezione di gruppo
 
Domenica, 11.06.2017
ore 06.30 – Avanzati
ore 08.30 – Principianti


Elena De Martin incontra l’Ashtanga Yoga alla fine degli anni ’90. Dal 2000 si reca in India ogni anno per approfondire la sua esperienza alla sorgente della tradizione, incontrando a Mysore grandi Maestri come Sri K. Pattabhi Jois, sua figlia Sarasvati e suo nipote R. Sharath Jois. Per ampliare sempre di più la sua conoscenza della disciplina yogica, studia Sanscrito, Filosofia dello Yoga, le Scritture e il loro Chanting sotto la guida di M.A. Jayashree e M.A. Narasimhan. Parallelamente allo studio dell’Ashtanga, si avvicina nel 2001 alla Meditazione Vipassana, secondo l’insegnamento del maestro S.N. Goenka. Elena insegna a Milano dal 2001, tiene seminari in Italia e all’estero e ha conseguito uno dei più elevati riconoscimenti dallo ”Sri K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute” di Mysore, l’Autorizzazione di Livello 2 per l’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.
L’arrivo è possibile nei seguenti giorni:
giovedì

Regalo di Natale € 70

nell'  ADLER DOLOMITI Spa & Sport Resort  *****
Regalo di Natale € 70
4 pernottamenti
| 17.12 - 21.12
Romantici giorni nella magica atmosfera natalizia di Ortisei e dell’ ADLER, con un ricco programma di attività sulla neve ed un buono spa del valore di € 70 a persona.
da € 810,- a persona
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Speciale escursionisti: Profumi di primavera

nell'  ADLER DOLOMITI Spa & Sport Resort  *****
Speciale escursionisti: Profumi di primavera
3 - 7 pernottamenti
| 11.5 - 18.6
Gli alpeggi fioriti a primavera ... lasciatevi emozionare dal risvegliarsi della natura e scoprite con il nostro fantastico programma escursionistico il magico mondo delle Dolomiti, Patrimonio Naturale dell'UNESCO
da € 408,- a persona
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L'offerta include:

  • due escursioni guidate al giorno, di vario livello, con le nostre guide Thaddäus e Pauli
  • 2 ticket a persona per le cabinovie ad Ortisei
  • lunch-bag per le gite dove non è possibile pranzare in baita
  • al ritorno, salutare merenda pomeridiana
  • foto da scaricare sul sito
  • equipaggiamento a disposizione gratuitamente (zaini, bastoncini, cartine)

Speciale Detossinare in primavera

nell'  ADLER BALANCE Spa & Health Resort  *****
Speciale Detossinare in primavera
5 - 14 pernottamenti
| 11.5 - 18.6
In Primavera è tempo per depurare e rigenerare corpo e mente.

Grazie alla formula Mayr basata sui quattro principi base - riposo, depurazione, integrazione alimentare e attività fisica - vi aiutiamo a ristabilire l'equilibrio psico-fisico.

In questo periodo vi offriamo il programma salute scontato di 100 Euro.
da € 1.983,- a persona
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Il soggiorno salute include und programma detox intensivo con piano alimentare personalizzato.

Bike Special

nell'  ADLER DOLOMITI Spa & Sport Resort  *****
Bike Special
4 pernottamenti
| 4.6 - 8.6 | 2.7 - 6.7 | 3.9 - 7.9 | 1.10 - 5.10
Sentieri panoramici e avventurosi percorsi attraverso il patrimonio UNESCO, un pacchetto speciale per chi vuole vivere emozioni uniche.

In collaborazione con la Scuola di MTB Ortisei, potete scegliere fra E-Bike e Enduro.
da € 582,- a persona
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Il pacchetto include:
  • il noleggio MTB o E-Bike
  • 1 giornata introduttiva (lunediì mattina Basic e pomeriggio Enduro)
  • 2 gite in bici (durata: tutto il giorno), dipendenti dal livello martedì e mercoledì

Il bike-pass non è incluso!
L’arrivo è possibile nei seguenti giorni:
domenica

Settimana Speciale Ayurveda

nell'  ADLER BALANCE Spa & Health Resort  *****
Settimana Speciale Ayurveda
7 pernottamenti
| 24.9 - 1.10
Con la partecipazione speciale di Volker Mehl, cuoco ayurvedico e istruttore di Yoga, che non solo vi farà conoscere la pratica dello Yin-Yoga, ma vi delizierà tutti i giorni con gustosi piatti della cucina ayurvedica. Inoltre, nell’ambito di un corso di cucina, vi fará conoscere alcune ricette da provare a casa.
da € 1.956,- a persona
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Il programma prevede:
  • Yin-Yoga ogni mattina
  • Incontro iniziale con presentazione del programma 
  • 1 Consulenza ayurvedica iniziale
  • 1 Massaggio Udvarthana
  • 1 Massaggio Kerala personalizzato in base ai Dosha
  • 1 Massaggio sincrono, a 4 mani 
  • 1 Shirodhara 
  • 1 Massaggio Midhi o Pinda (in base ai Dosha)
  • 1 Trattamento curativo, personalizzato a seconda delle esigenze
  • 2 Impacchi corpo in base ai Dosha
  • 1 Bagno aromatico in base ai Dosha
  • Incontro di gruppo Dinacharya: pratiche di purificazione quotidiana
  • 1 Incontro di gruppo Pranayama e Mantra
  • 1 Corso di cucina ayurvedica
  • Tutti i giorni menù ayurvedico
  • 1 Consulenza finale
L’arrivo è possibile nei seguenti giorni:
domenica

Speciale Trekking Toscana

nell'  ADLER THERMAE Spa & Relax Resort  *****
Speciale Trekking Toscana
3 - 14 pernottamenti
| 22.10 - 30.11
Settimane speciali di escursioni nei sentieri più incantevoli delle colline senesi, con degustazioni dei deliziosi prodotti tipici. Camminate speciali alla scoperta degli aromi della Val d'Orcia, come il tartufo, lo zafferano di San Quirico, il Brunello di Montalcino...

I prezzi variano a seconda della stagionalità. Degustazioni non incluse.
da € 684,- a persona
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Il soggiorno include inoltre:
  • accesso all'ADLER AQUAE Monde delle Terme con piscine termali a 37°, piscina sportiva a 28°, bagno Turco, sauna finlandese in legno d'olivo sul lago, Caldarium alle erbe Toscane, zone relax su 2 piani con lettini ad acqua
  • accesso all'ADLER FIT Mondo del Fitness, centro fitness panoramico con attrezzature all'avanguardia Cardio e Power Training, corsi quotidiani Fitness e meditazione.
  • ADLER Sport & Natura, con noleggio gratuito di mountain bikes, campetto sportivo polivalente per basket, volley; percorso jogging di 13 Km, campetto da bocce, gite ed escursioni trekking guidate.
  • WIFI internet gratuito
  • Garage sotterraneo gratuito
L’arrivo è possibile nei seguenti giorni:
lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, domenica

Yoga & Natura

nell'  ADLER DOLOMITI Spa & Sport Resort  *****
Yoga & Natura
3 - 7 pernottamenti
| 11.6 - 24.6 | 10.9 - 21.9
Scoprite la salutare combinazione tra yoga, meditazione e trekking nelle Dolomiti (Patrimonio Naturale dell'UNESCO). I magici colori e i panorami mozzafiato, offrono una cornice affascinante per connettersi con la forza della natura. Lasciatevi alle spalle lo stress quotidiano!
da € 505,- a persona
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Il programma settimanale (soggiorno di 7 notti) comprende:
  • Yoga alla mattina, tutti i giorni, per iniziare la giornata con energia
  • 3 x yoga in mezzo alla natura, durante le nostre escursioni (lunedì-mercoledì-venerdì)
  • 3 sedute di Hatha-Yoga di 90 min. (martedì-giovedì -sabato)
  • tisane detossinanti 
  • menu vegetariano su richiesta
  • accesso gratuito al centro benessere

Nel caso di disdetta per condizioni meteo sfavorevoli, l’escursione con yoga, sarà sostituita da una seduta yoga indoor, nel pomeriggio.
L’arrivo è possibile nei seguenti giorni:
lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, domenica

Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat all'Alpe

nell'  ADLER Mountain Lodge  *****
Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat all'Alpe
3 - 7 pernottamenti
| 19.11 - 26.11
Una settimana all’insegna dello Yoga per avvicinare corpo, anima e spirito. Ogni sessione vi farà sentire più leggeri, più felici, più vitali. Tutto ciò in un panorama mozzafiato, nel cuore delle Dolomiti in Alto Adige.
 
Marion Ranigler e Omar Mura vi accompagneranno con attenzione e cuore per farvi ritrovare l’energia e l’equilibrio interiore.
da € 774,- a persona
(Family Suite Main Lodge)
Il programma include:

Domenica, 19.11.2017
18.00 Cocktail di Benvenuto con Marion & Omar e introduzione al Ritiro
Lunedi, 20.11.2017
8:00-09:30 Breve introduzione teorica sull’Ashtanga Yoga, la prima serie e sul sistema Vinyasa. Pratica guidata
15:00-17:00 Approfondimento della tecnica dei “Surya Namaskar”. Saluti al Sole A e B
Martedì, 21.11.2017
8:00-09:30 Pratica guidata
15:00-17:00 Pranayama, la Respirazione Yogica nell’Ashtanga Yoga
“La Sacra Geometria delle Posizioni in Piedi” 
21:30 Meditazione rilassante con le campane tibetane
Mercoledì, 22.11.2017
8:00-09:30 Pratica guidata
15:00-17:00 Pranayama, Jump Back/ Jump Through e le posizioni a terra
Spazio alle domande
Giovedi, 23.11.2017
08:00 alle 09:30 Pratica guidata
18:00 Ventilazione di purificazione in sauna finlandese
Venerdì, 24.11.2017
8:00-09:30 Pratica guidata
15:00-17:00 Pranayama, serie delle posizioni a terra.
Spazio alle domande
21:30 Meditazione con campane tibetane
Sabato 25.11.2017
8:00-09:30 Mysore Class o Self Practice e Pratica guidata
15:00-17:00 Pranayama - Approfondimento tecnico, praticare in sicurezza
18:00 “I Ponti e le posizioni di chiusura della prima serie”
Ventilazione di purificazione in sauna finlandese
Domenica, 26.11.2017
8:00-9.30 Mysore Stile Class Self Practice e pratica guidata. Saluti